TOPICOS DE SALUD

SERVICIOS MEDICOS

Los estándares de salud en Cuba son generalmente buenos. Siempre y cuando se tomen las precauciones apropiadas y se use el sentido común, no existen grandes probabilidades de incurrir en enfermedades o mal serio.

Existen farmacias abastecidas con un rango completo de medicamentos y productos farmacéuticos occidentales.

VACUNAS

Para entrar a Cuba no se requiere vacunación excepto para los visitantes que arriben de áreas con cólera y fiebre amarilla, en cuyo caso se debe tener vacunas válidas.

Las enfermedades epidémicas han sido erradicadas en su mayoría en todo el país.

De cualquier modo, consulte a su médico para las vacunas recomendadas.

PROBLEMAS DE SALUD MAS COMUNES.

Rasguños y heridas

Aún los más ligeros rasguños pueden infectarse rápidamente en los trópicos. Trate con prontitud y regularidad con antisépticos y mantenga cualquier herida limpia.

Problemas intestinales.

El agua de grifo en Cuba es cuestionable, especialmente después de tormentas severas, lo cual puede volver el suministro de agua insalubre. Asegúrese y tome agua mineral embotellada, la cual es ampliamente asequible.

Diarrea : El cambio de dieta – lo cual puede alterar la bacteria que es normal y necesaria en el intestino – puede simplemente causar diarrea o constipación. En este ultimo caso, ingiera mucha fruta.

Trate la diarrea con descanso y abundante líquido para reponer el agua y las sales perdidas. Evite el alcohol y los productos lácteos. Si las condiciones no mejoran después de tres días como máximo, busque atención médica.

Disentería : Diarrea acompañada por dolor abdominal severo, sangre en las heces y fiebre, es una señal de disentería. Busque de inmediato un diagnostico médico.

Otras infecciones: La Giardiasis, adquirida por agua contaminada es otro padecimiento intestinal. Causa diarrea, inflamación, indigestión persistente, y pérdida de peso corporal. Requiera atención médica.

Se pueden contraer parásitos intestinales por caminar descalzo por playas infectadas, hierba o tierra.

Quemaduras de sol y problemas de la piel

No subestime el sol tropical. Es intenso y puede freírlo en minutos. Puede incluso quemar a través de tejidos finos o mientras usted reposa a la sombra.

Aún una persona bronceada debiera usar crema o bloqueador de sol de al menos SPF 8. El óxido de zinc suministra casi un 100% de protección.

Si usted tiene la intención de broncearse, hágalo con paciencia, gradualmente. Utilice una loción apropiada para la piel después de un baño de sol.

El empeine y la región trasera de la rodilla, son particularmente susceptibles de quemarse cuando se camina.

El resplandor del sol puede causar conjuntivitis. Use gafas de sol.

La ropa muy apretada o sudada puede causar irritaciones de la piel. Airee su cuerpo y pies (para evitar el “pie de atleta”, una infección por hongos). Lave su ropa.

Un sombrero encubridor pudiera resultar útil.

Deshidratación y problemas con el calor.

Sudará profusamente, especialmente en verano, cuando las temperaturas son extremas. Aunque su cuerpo puede aclimatarse al calor gradualmente, al mismo tiempo la deshidratación puede ir produciéndose lentamente.

Calambres en las piernas, cansancio, mareos y jaquecas son síntomas posibles de deshidratación. Beba regularmente para impedir la deshidratación. Es aconsejable beber al menos dos litros de agua diarios.

En caso de un shock por calor (síntomas: sudoración excesiva, jaqueca extrema, desorientación que puede conducir a convulsiones y delirio), un resultado potencialmente fatal de la falla de los mecanismos de regulación del calor del cuerpo, la atención médica de emergencia es esencial. En caso de aislamiento o demora en la asistencia médica, coloque a la víctima a la sombra, cúbrala con una tela húmeda y abaníquela constantemente para bajar su temperatura corporal.

Tome al menos una ducha fresca al día.

Un rato en una piscina fresca puede también ser estimulante, pero sea cuidadoso, moderado, demasiado tiempo en el agua puede también causar deshidratación. Las arrugas en sus dedos son un síntoma de ella.

SIDA y Enfermedades de Transmisión Sexual .

Contraer SIDA en Cuba es un riesgo relativamente menor, la tasa de infección se encuentra entre las mas bajas del mundo y el gobierno cubano desarrolla una ejemplar campaña contra esta enfermedad. Sin embargo, existe un riesgo latente y otras enfermedades tales como, gonorrea, sífilis, verrugas y herpes genitales, etc., pueden constituir un riesgo mas frecuente de infección.

Las infecciones por hongos son también un riesgo potencial y pueden adquiriese por transmisión sexual, así como a través de toallas y ropa compartida.

Serpientes, Escorpiones y Cocodrilos

En Cuba no existen serpientes venenosas, pero pueden morder. Mire donde pisa o pone sus manos en lugares silvestres.

No es probable que los vea, pero los escorpiones (alacranes) existen en Cuba. Es tonto intentar tomar un escorpión con las manos. En todo caso, un objeto contundente (y algo para limpiar el embarro!) será el procedimiento mas sabio y seguro.

Por fortuna, la mayoría de las áreas habitadas por cocodrilos, como la Cienaga de Zapata, no se encuentran entre los lugares que los turistas suelen frecuentar sin un guía. Por si acaso, no hay que andar paseando por lugares cenagosos.

Insectos y arácnidos

Además de mosquitos, avispas, hormigas y abejas, Cuba esta relativamente libre de insectos que piquen.

Las cucarachas son comunes, pero inofensivas.

Las picadas pueden infectarse fácilmente en los trópicos, así que evite rascarse. Alivian el escozor: las tabletas antihistamínicas, la hidrocortisona y la loción de calamina. En caso de que persistan las molestias producidas por una picada de insecto, se aconseja atenderse localmente (y pronto), ya que los doctores de su país pudieran no estar familiarizados con los insectos tropicales, y encontrar dificultades en el tratamiento de este tipo de problemas.

Los cayos, las tierras bajas costeras y las áreas cercanas al mar, son particularmente célebres por los mosquitos.

Las camisas de mangas largas y los pantalones largos lo ayudarán a reducir el número de picadas con las que puede ser “premiado”.

Los mejores repelentes contienen DEET (diethylmetatoluamide), el cual es muy tóxico. Evite usarlo en niños pequeños. El DEET derrite el plástico o la lycra.